Lorsque les journées d’hiver s’écourtent et que la lumière devient rare, notre organisme se trouve naturellement plus vulnérable au stress. Ce changement saisonnier agit sur l’humeur, la qualité du sommeil, la motivation et même la capacité à relâcher le mental. L’atmosphère intérieure se transforme elle aussi : on passe davantage de temps chez soi, les …






